Pecados en bajas calorías

Hola a todos bienvenidos a una nueva entrada s Thick Madame hoy hablaremos sobre los pecados capitales, y no son esos los que piensan son los postres. Chicas somos golosas y nos encanta disfrutar de un buen postre después de la comida pero esas pequeñas cosas que son ricas en azúcar, carbohidratos y en calorías pero nos gusta cuidarnos es por eso para resolver el conflicto les tengo 6 postres fáciles de hacer bajo calorías. 

Banana split 

Es muy claro que cuando decimos banana split te lo imaginas con su crema batida, sus diferentes tipos de sabores de helados, su jarabe de chocolate y con un toque final de chispas de chocolate pero en este es diferente con unas fresas, crema batida (bajo calorías) y con un toque de canela queda delicioso.

Brochetas de frutas 

Es una manera muy deliciosa para comer fruta. Ya que una manera donde puedes combinar diferente tipo de frutas y las puedes compartir también le puedes agregar chilito miguelito o chamoy o si prefieres que tenga algo dulce como chocolate le puedes poner jarabe de chocolate (bajo azúcar).

Ensalada de fruta con yogur y miel 

Este riquísimo postre es muy fácil de hacer y puedes ocupar cualquier fruta de estación, le agregas yogurt natural y un poco de miel de abeja natural en vez de azúcar refinada quedara riquísimo o un toque de canela.

Mousse se de fresas 

Es muy sencillo de hacer mezclar un sobre de gelatina de fresa, 12 fresas y un yogurt de fresas. Verter todo en un bol y batir. 

Pastel de chocolate 

Una de los pecados  mas ricos de todo el mundo el chocolate, se que piensan tiene muchas calorías pero lo puedes hacer con ingredientes bajos en azúcar y sabe muy rico. 

Paletas de fruta

Son muy fáciles de hacer ya que las puedes hacer de cualquier tipo de frutas y con poca azúcar.

   

"Bienvenida ala Primavera"

Hola chicas bienvenidas de nuevo a Thick Madame, hoy hablaremos de los 5 pasos que debes de hacer antes de que empiece la primavera/verano, para que inicies con toda la actitud y las energías positivas.

1.- Algo muy importante recuerda ya guardar tu ropa de otoño/invierno y empieza a sacar tu ropa de primavera/verano y empieza a invertir en lo que te haga falta por ejemplo en accesorios o ropa acuérdate que hay moda que nunca pasa de moda entonces puedes reutilizarla de nuevo con nuevos accesorios; empieza viendo las tendencias y recuerda que tipo de tendencias son las que te conviene mejor.

2.- Recuerda tomar vitamina D y E para que luzcas una piel perfecta para este verano por ejemplo: jugo de naranja con betabel o de zanahoria te ayudara mucho para que luzcas un bronceado súper natural.

3.- Limpia tu casa o tu cuarto dile adiós al invierno y saluda ala primavera, a veces se quedan las malas vibras que nosotros atraemos alas personas y es por eso que a veces nuestra casa o cuarto a veces luce triste, cansado o deprimente por eso lo que tienes que hacer es por ejemplo abrir las cortinas de tu casa,o las ventanas o limpiarla sacudir ese polvo que nos hace daño; para que esas malas vibras desaparezcan y que el sol salude a tu casa o cuarto para que tengas buena energía este año y disfrutes con toda la actitud primavera/verano.

4.- Haz un día de spa en tu propia casa acuérdate que sentirte bien contigo misma también  lo tienes que mostrar ene el exterior; arréglate tus manos y pies, una mascarilla para que tu cara luzca fresca y joven o un cambio de look para que inicies con toda la actitud esta primavera.

5.- Algo también muy importante si esperaste la primavera para hacer ejercicio estoy de acuerdo porque da mucha flojera hacer ejercicio en invierno pero ya no es excusa, así que empieza a planificar tus actividades al aire libre para que disfrutes al máximo este calorcito.

Y recuerda disfruta de tu primavera/verán y sigue estos 5 pasos importantes para que le des la "Bienvenida ala Primavera".       

"TRAJE DE BAÑO IDEAL"

Hola chicas

 Bienvenidas de nuevo a ThickMadame:

Como se darán cuenta ya pronto serán las vacaciones de Semana Santa y la playita, el sol y los chicos guapos; pero lo mas importante es la diversión.

es por eso que hoy hablaremos de lo más importante que debe tener una mujer que son dos cosas muy importantes, la primera tienes que saber que tipo de cuerpo tienes para poder vestir lo y el segundo un buen traje de baño; a veces pensamos como estamos gorditas no debemos utilizar traje de baño o peor una playera con un short es por eso que te vamos a ensañar que tipo de cuerpo tienes y que traje de baño tienes que usar.

primero que nada tienes que saber que tipo de cuerpo tienes; saber que tienes que resaltar y que tienes que ocultar.

Hay 5 tipos de cuerpo:

• Triangulo invertido 
• Reloj de arena
• Ovalado 
• Rectangular  
• Triangulo 

TRIANGULO INVERTIDO 

  Si tienes los hombros mas anchos que las caderas hay que disminuir hombros y que las caderas aumenten. 

COMO AUMENTAR LAS CADERAS 

La parte inferior del bikini tiene que tener cuerdas, lazos o caderas laterales  

usar un traje de baño con colores degradados (de claro a oscuro) 

COMO DISIMULAR HOMBROS ANCHOS

• Evitar bikinis con tirantes tipo " halter". 
• También tenemos que evitar bikinis con la parte superior de tipo banda. 

• Tenemos que atraer la atención en la parte interior del bikini con estampados, colores llamativos, con volantes y con cordones o lazos. 
• Si usamos bikinis con un escote cuadrado y ovalado (en los tirantes lo mas anchos posibles). 

 

RELOJ DE ARENA 

Tus hombros y la espalda están proporcionados a la cadera y tienes la cintura marcada. Así que te queda muy bien todos los trajes de baños, pero te diré dos que te potencian mas las curvas. 

• Usar la parte superior del bikini en forma de triangulo. 

CUERPO OVALADO 

Decir que estas un poco rellenita, así que hay que disimular las longitas. 

CHICAS DE TALLAS GRANDES 

• Usar escote en forma de V
• Nunca uses trajes de baño con rayas horizontales. 
• Usa colores opuestos en el "circulo cromático" como blanco y negro, naranja y azul. 
• Usar estampados que disimulen. 

FORMA RECTANGULAR 

Sino tienes las curvas muy pronunciadas, así que deberías ver como aumentar cadera y cintura. 

COMO AUMENTAR CINTURA 

• Puedes usar un bañador o trikini con curvas en los laterales. 
• O un traje de baño con cuerdas laterales en la parte de la cadera. 
• Puedes también utilizar estampados llamativos. 
• Algo mas usar la parte inferior del bikini del corte alto. 
• Si la parte del bikini tiene mas volantes parecerá que tienes mas caderas y cintura.

TRIANGULAR 

Si tienes las caderas mas anchas que la parte de arriba así que tienes que disimular la parte de abajo y ponerte muchos colores y estampados a la parte de arriba, para que llame mas la atención. 

COMO DISIMULAR CADERAS ANCHAS 

• Usar la parte inferior del bikini en forma de culotte, que sea de color negro preferentemente. 
• Llama la atención superior del bikini por ejemplo con lazos, 

"10 Mandamientos para aceptarte a ti misma"

Hola chicas bienvenidas a esta primera entrega de ThickMadame, hoy hablaremos sobre aceptarte a ti mismo a muchas de nosotras nos ha costado bajar esos kilitos de mas o aceptarse a ti mismo como eres; es por eso que hicimos una recopilación de 10 mandamientos para que te puedas aceptarte. 

1.- Es ser feliz aceptarte como eres, aunque tengamos algunos kilitos de mas, te tienes que aceptar como eres y valorarte a ti misma. 

2.- Tu meta tienes que tener un objetivo a tal peso quiero llegar y mantenerte.

3.- No te desesperes todo es poco a poco, recuerda que con una dieta balanceada, ejercicio es lo mejor y mas sano. 

4.-  Aléjate de comentarios negativos, a veces las personas quieren que no triunfes en tus objetivos y empiezan a llenarte la cabeza con palabras negativas no les hagas caso tu sabes que puedes conseguir tus metas y que lo puedes hacer; empieza a creer en ti misma y lograras tus objetivos. 

5.- Despeja tu mente es algo muy importante, haz actividades empieza hacer otras actividades relaje a veces nosotras mismas nos ponemos a pensar tengo que bajar tanto para poder ser así; pero es lo peor que puedes hacer es por eso que tienes que relajar tu mente por ejemplo: haz ejercicio, clase de yoga, actividades manuales o cualquier cosa etc.. porque a veces nosotras mismas bloqueamos nuestra mente y eso no ayuda ya que a veces nuestro bloqueo nos perjudica para poder bajar de peso y aceptarnos a nosotras mismas.

6.- No tomes nada alternativo por ejemplo pastillas que te dicen milagrosamente vas a bajar esos kilitos de mas, si lo cumple pero el problema es que hay  viene el rebote y también pueden dañar tu salud. 

7.-  No te sientas culpable por las tentaciones es normal, a veces se te antoja que el dulce riquísimo o esa comida grasosa que sabes que tiene un montón de calorías pero es riquísima, pero no te sientas culpable por comerla disfruta cada bocado como si fuera el ultimo. 

8.- No te deprimas, tu dirás es muy fácil de decir pero yo lo he pasado cuando llevas haciendo ejercicio o comiendo correctamente y no bajas ni un kilo o a veces gramos no te desanimes  recuerda que es poco a poco no vas a bajar de la noche a la mañana. Es muy importante que recuerdes de nuevo tus metas y que te sientas segura de ti misma es lo mas importante. 

9.- Este mandamiento es muy importante es sobre tu cuerpo, se que queremos ver cambios muy rápido, pero a veces esos resultados se dan poco a poco ya que tu cuerpo se va ir moldeando y tienes que trabajar duro para que tu cuerpo se acostumbre; tener una rutina de ejercicios y una disciplina. 

10.- Diviértanse haciendo ejercicio y comiendo sano quien dice que eso es aburrido al contrario es muy divertido y no se pongan a pensar en esos kilitos de mas, al contrario hay que ser feliz y disfrutar de la vida

Recuerda eres hermosa por dentro y por fuera siempre lo tienes que recordar.